Старшее поколение часто сожалеет о том, что в молодости не берегли себя. После 40 лет отмечается резкое снижение числа людей, считающих себя здоровыми. Зачастую в молодом возрасте люди относятся к здоровью,
Приоритетом для здравоохранения являются: повышение уровня грамотности населения в вопросах ведения здорового образа жизни, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни.
По данным ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50-60%) зависит именно от образа жизни. ЗОЖ помогает предотвратить неинфекционные заболевания, которые в 70% случаев являются причиной преждевременных смертей.
Согласно статистике в Смоленской области последние годы среди населения трудоспособного возраста показатель смертности остается достаточно высоким. «Лидерство» причин удерживают болезни системы кровообращения и внешние факторы. На эти две группы приходится почти половина смертей.
Аспекты здорового образа жизни:
— формирование культуры бережного отношения к здоровью у детей
— отказ от зависимостей (в первую очередь, от курения, алкоголя, наркотиков);
— рациональное питание (ограничение сахара и соли, трансжиров, полуфабрикатов и фастфуда, повышение доли овощей и фруктов);
— достаточная физическая активность (малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на четвертом месте после курения, гипертонии и ожирения);
– развитие навыков стрессоустойчивости (отрицательные эмоции негативно влияют на состояние здоровья);
– соблюдение правил личной гигиены;
– режим дня и полноценный сон;
– мониторинг собственного здоровья: регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации;
– ответственное потребление лекарственных препаратов
